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Mit diesem Treff bietet der SV-Herbram allen die Spaß am Laufen haben und nicht immer allein sondern auch mal in der Gruppe laufen wollen, die Möglichkeit regelmäßig sich zum Laufen zu treffen.
| Kurs-Nr.: |
LT01
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| Zielgruppe: |
Männer / Frauen |
| Tag: |
Montag u. Freitag
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| Zeit: |
18.00 - 19.00 Uhr |
| Ort: |
Treffen an der
Mehrzweckhalle
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| Leitung: |
Gerhard Stute
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| Beginn: |
Ganzjahres |
Ende:
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Angebot |
| Kursgebühr: |
keine |
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Ziel dieses Kurses ist es gemeinsam Turnen mit gleichaltrigen und mit Mama/Papa. Es macht Spass und ist gesund. Spielerisch lernen die Kinder ihren Körper kennen und genießen das Zusammensein.
Dieser Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 1-5 Jahre.
| Kurs-Nr.: |
MKT04 |
| Zielgruppe: |
Kinder |
| Tag: |
Mittwoch |
| Zeit: |
16.30 - 17.15 Uhr
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| Ort: |
Turnhalle Herbram
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| Termine: |
10 |
| Leitung: |
Agnes Sintara
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| Beginn: |
14.04.2010
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| Ende: |
23.06.2010 |
| Kursgebühr: |
25 € (20 €) |
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Wirbelsäulengymnasik / Rückenschule |
Ziel dieses Kurses ist die Verbesserung und Bewusstmachung der eigenen Haltung. Es wird die gesamte Rückenmuskulatur gekräftigt sowie gelockert und beweglich gemacht. Zur Prophylaxe und zur Linderung vorhandener Beschwerden wird der gesamte Muskelapparat rund um die Wirbelsäule gestärkt.
| Kurs-Nr.: |
R08 |
| Zielgruppe: |
Männer / Frauen |
| Tag: |
Mittwoch |
| Zeit: |
19.00 - 19.45 Uhr |
| Ort: |
Turnhalle Herbram
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| Termine: |
10 |
| Leitung: |
Andrea Berger
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| Beginn: |
14.04.2010 |
| Ende: |
16.06.2010 |
| Kursgebühr: |
40,00 € (30,00 €) |
Die in den Klammern angegebenen
Beiträge gelten nur für Mitglieder
des SV "Blau-Weiß" Herbram.
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Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre Ausdauer, Koordination und das Herz-Kreislaufsystem verbessern wollen. Es wird zur Aufwärmung mit einfache Aerobic bzw. gymnastische Übungen begonnen und anschließend einer Step-Aerobic-Choreografie einstudiert. Den Abschluss bilden Entspannungs- und Dehnungsübungen der vorher belasteten Muskulatur.
| Kurs-Nr.: |
S04 |
| Zielgruppe: |
Männer / Frauen |
| Tag: |
Freitag |
| Zeit: |
10.00 - 11.00 Uhr |
| Ort: |
Turnhalle Herbram |
| Termine: |
10 |
| Leitung: |
Anja Boos
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| Beginn: |
08.01.2010 |
| Ende: |
19.02.2010 |
| Kursgebühr: |
40,00 € (30,00 €) |
Die in den Klammern angegebenen
Beiträge gelten nur für Mitglieder des
SV "Blau-Weiß" Herbram.
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Gezielte Übungen sorgt für eine effektive Muskelstraffung insbesondere in Bauch, Oberschenkel und Po. Während der Übungen wird Wert auf eine entlastete Position der Wirbelsäule gelegt. Stretching- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.
| Kurs-Nr.: |
BOP04 |
| Zielgruppe: |
Männer / Frauen |
| Tag: |
Freitag |
| Zeit: |
09.00 - 10.00 Uhr |
| Ort: |
Turnhalle Herbram |
| Termine: |
10 |
| Leitung: |
Anja Boos |
| Beginn: |
08.01.2010 |
| Ende: |
19.03.2010 |
| Kursgebühr: |
40,00 € (30,00 €) |
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Taiji Quan ist eine alte chinesische Bewegungslehre, die ihre Wurzeln in der Kampfkunst hat. Aufgrund der gesundheitsfördernden Wirkung auf Atmung, Herz- Kreislaufsystem, Bänder, Sehnen, Muskeln und Gelenke ist es eine “Selbstverteidigung” gegen Altersbeschwerden. Taiji Quan kann in jedem Alter erlernt und ausgeübt werden. Es stärkt den ganzen Körper ohne ihn hart zu machen.
| Kurs-Nr.: |
TQ09 |
| Zielgruppe: |
Männer / Frauen |
| Tag: |
Freitag |
| Zeit: |
19.30 - 21.00 Uhr |
| Ort: |
Turnhalle Herbram |
| Termine: |
10 |
| Leitung: |
Hans-Elmar Schach |
| Beginn: |
30.04.2010 |
| Ende: |
02.07.2010 |
| Kursgebühr: |
50,00 € (40,00 €) |
Die in Klammern angegebenen
Beiträge gelten nur für Mitglieder
des SV "Blau-Weiß" Herbram.
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Selbstbehauptung / Selbstverteidigung |
In diesem Kurs sollen Mädchen in der Altergruppe 13/14 oder 15/16 gegen sexuelle Gewalt und Übergriffe gestärkt werden. Sie werden mental auf bedrohliche Situationen vorbereitet und lernen angemessen und effektiv auf Belästigungen zu reagieren. Es werden Selbstverteidigungstechniken vermittelt und eingeübt. Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit einer Kriminalkommissarin durchgeführt.
| Kurs.Nr.: |
SBV02 |
| Zielgruppe: |
Mädchen |
| Tag: |
Donnerstag |
| Zeit: |
18.00 - 19.30 Uhr |
| Ort: |
Turnhalle Herbram |
| Termine: |
12 |
| Leitung: |
Andrea Berger |
| Beginn: |
20.08.2009 |
| Ende: |
05.11.2009 |
| Kursgebühr: |
35,00 € (25,00 €) |
Die in Klammern angegebenen
Beiträge gelten nur für Mitglieder
des SV "Blau-Weiß" Herbram.
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